Barre work-out

Barre work-out

Barre work-out

Informatie over Barre work-out
Barre work-out is een toegankelijke total-body workout waarin danstechnische oefeningen, fitness en pilates samenkomen. De focus ligt daarbij op het vergroten van het krachtuithoudingsvermogen, het ontwikkelen van het lichaamsbewustzijn en het verbeteren van de stabiliteit. De oefeningen zijn uitdagend maar worden altijd in opties aangeboden waardoor iedereen op het eigen niveau kan meedoen. De les kan gevolgd worden als aanvullende training op eventuele danslessen maar is ook zeer geschikt als op zichzelf staande workout. Ready to raise the barre? Na een staande warming-up volgen oefeningen die afwisselend met en zonder barre worden uitgevoerd. Denk hierbij aan pliés, squat- en lunge-variaties, calf raises, standbeenoefeningen en arm-oefeningen. Het tweede deel van de les werken we verder op de mat waarbij het accent meer ligt op core-versterkende oefeningen. Tijdens de lessen maken we voornamelijk gebruik van het eigen lichaamsgewicht, maar werken we óók regelmatig met materialen die extra uitdaging bieden. Denk hierbij aan de flexband en de pilatesballen.
Juultje
Dinsdag van 18.00-19.00
Studio 1
Alle niveau's
Volwassenen
€36,50

Kledingvoorschriften

Fijn zittende bewegingskleding, zoals bijvoorbeeld een legging of een sport-/dansbroek met een top of T-shirt. Er zijn geen speciale schoenen nodig, de les wordt op sokken of blote voeten gedaan.

Lijkt jou het leuk om bij deze les een proefles te komen doen?

Deze dansers gingen je voor:

Super fijne les en een zeer motiverende docent. Die weet waar ze het over heeft.